راه‌های ساده‌ای وجود دارد که شما را از شر سرماخوردگی فرزندانتان راحت میکند و در نتیجه می‌توانید یک زمستان آرام و ایمن را در کنار فرزندانتان تجربه کنید. البته شاید همه شما این
پیشنهادهای ساده را بدانید اما وقت عمل کردن به این دانسته‌ها رسیده است. پس با توصیه های ما همراه شوید:
- اگر کودکتان مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای‌است، حتما در شهریور ماه با مشورت پزشک، واکسن آنفولانزا را فراموش نکنید.
- اطمینان پیدا کنید که فرزندتان پیش از هر وعده غذایی و هله‌وهوله دست‌هایش را کاملا می‌شورد. شستن دست‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند از انتقال بیماری‌های ویروسی جلوگیری کند.
- نیاز به استراحت و به طور ویژه خوابیدن در این فصل بیشتر است. خواب کافی به فرزندان شما کمک میکند تا به خوبی با عفونت‌های ساده مقابله کنند و در نتیجه دیگر درگیر سرماخوردگی‌ها و بیماری‌های پر دردسر نخواهید شد.
- برنامه غذایی ویژه‌ای برای زمستان داشته باشید. سعی کنید غذاهای مغذی را مصرف کنید که در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
- اگر کودک شما خون‌دماغ می‌شود، یا از سردردهای سینوزیتی رنج می‌برد، با راهنمایی یک پزشک متخصص، از دستگاه بخور در اتاق نشیمن استفاده کنید.
- پیش از بیرون رفتن از خانه، یک میان‌وعده سبک اما پر کالری به فرزندتان بدهید. این افزایش کالری به بچه‌ها کمک میکند که انرژی کافی برای مقابله با هوای سرد دریافت کنند.
- پیش‌بینی هوا را جدی بگیرید. قرار نیست در سراسر زمستان، در روزهای بادی، روزهای برفی و روزهای نیمه ابری لباس یکسانی به تن فرزندتان بپوشانید.
- به جای یک لباس کلفت و نفس‌گیر چند لایه لباس مناسب به تن فرزندتان کنید. یک زیرپیراهن که کمر کودک را بپوشایند. یک یقه اسکی که گلو و گردن را پوشش دهد و البته در روزهای بارانی یک لباس ضد آب را فراموش نکنید.
- کلاه، می‌تواند عامل موفقیت شما در حفظ سلامتی فرزندتان باشد. کلاه تزئینی نیست پس در انتخاب آن دقت کنید. کلاه مناسبی را که گوش‌ها و پشت سر فرزندتان را به طور کامل بپوشاند، انتخاب کنید. - دستکش و جوراب مناسب را فراموش نکنید.
- علاوه بر سرماخوردگی مشکلات دیگری هم ممکن است در زمستان فرزندان شما را تهدید کند. پس به این نکات هم دقت کنید: کفش مناسب زمستان را برای فرزندتان انتخاب کنید. این کفش بهتر است کمی ساق‌دار باشد. کفی محکم و عاج‌دار داشته باشد تا از لیز خوردن بچه‌ها روی سطوح برفی و خیس از باران جلوگیری کند.
- توصیه‌های ایمنی درباره بخاری و وسایل گرمایشی را جدی بگیرید. اتفاق از چیزی که فکر می‌کنید، به همه ما نزدیک‌تر است.
